Per me lo jogging non è solo una forma di esercizio fisico, ma anche un modo per rilassarmi. È l’ora in cui, ogni mattina, posso restare da solo con i miei pensieri. (Bruce Lee)

Da queste poche e sagge parole si comprende quanto la corsa a piedi sia importante per corpo e mente, per restituire loro energia e vitalità.

Lo jogging è l’attività fisica più semplice da praticare, si può fare quasi dappertutto e non necessita di attrezzature costose. Quel che serve è soltanto un po’ di forza di volontà per iniziare, saranno poi i risultati a darti la spinta per continuare, migliorandoti costantemente.

Premesso ciò, è sempre bene prepararsi un minimo, specie se sei fuori allenamento, prima di ricominciare a correre, seguendo alcuni semplici consigli e regole dettate dal buon senso.

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Ecco una breve storia sull’importanza di stabilire le priorità della nostra vita.

Ritengo siano parole che dicono tanto in merito a questo tema: prenditi 5 minuti e leggi con attenzione. Sono certo che ti faranno un effetto molto positivo! Buona lettura…

“Un professore di filosofia era davanti alla sua classe e aveva di fronte a lui alcuni oggetti.

Quando la lezione cominciò, senza dire una parola, prese un grosso barattolo di maionese vuoto e lo iniziò a riempire di palline da golf. Quindi egli chiese agli studenti se il barattolo fosse pieno. Essi convennero che lo era.

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Frequenti persone che si lamentano sempre, che parlano male degli altri, raccontano bugie per nascondere le proprie mancanze, fanno le vittime e danno la colpa delle loro “sfortune” a tutti tranne che a loro stesse?

Quando ci parli, di persona o al telefono, ti agitano, ti limitano o ti buttano giù di morale?

Hai il forte desiderio di diventare una persona di valore, con una vita serena e ricca di soddisfazioni?

Se la risposta è SI a tutte le domande, è l’ora di accrescere la tua abilità nel selezionare chi frequenti perchè tutti noi siamo influenzati da coloro che frequentiamo di più.

Si potrebbe dire che siamo quasi un “mix” delle persone con cui trascorriamo la maggioranza del nostro tempo.

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